3月18日至3月31日，为期14天的“每日三件好事”线上打卡活动圆满结束啦！
本次活动受到同学们的积极参与，活动前期一共有179人报名，实际159人参与了活动打卡，最终共有113人坚持完成了连续14天的打卡。可喜可贺，为大家的坚持和收获鼓掌！
表1 “每日三件好事”活动打卡次数和人数统计表
大家打卡的内容多数不是惊天动地的大事，更多是生活中平凡而又温馨的小事，甚至是很多我们平常不以为然，但是专注回顾时发觉的日常好事。先来分享一下大家的日常打卡内容：
这是同学们参与打卡的一些内容截图，大家写了很多生活中看似微不足道，却很有趣、有意义的好事。你会不会也同样觉得，原来生活中有这么多有趣、温暖、正能量的事情；看到别人分享的“三件好事”，自己也会受到启发和感染。
打卡活动结束后，很多同学都分享了参与此次活动的感受和变化。
把大家参与活动的感受和收获整理如下：
1.通过坚持发现自身力量
原来以为坚持14天打卡，发现生活中的好事是一件很难的事情，中途也许想过放弃，但是又鼓励自己坚持下去。最后发现有些事情并没有想象中那么难，只要稍微坚持一下就可以。
2.通过回顾更加了解自我
很多同学觉得活动打卡像写日记一样，回忆每天做过的事情、拥有的感受，并发掘积极的事件；还可以反思当天的状态如何并主动去调整，督促自己不断地成长，避免浑浑噩噩度过一天。
3.通过“寻找好事”让生活更积极
即使是状态不好的一天，也能够发现好事，原来生活没有想象中那么槽糕。当把关注点从消极事物中转移出来后，更能摆脱负面的情绪；行动上会更有规划，心态上会更加积极，觉得明天又充满了希望。
4.通过集体分享带来更多启发
通过集体打卡的方式能够使大家感受到团体之间的督促和支持。一方面看到他人打卡，会提醒和激励自己坚持打卡，促进内容分享和情感交流；另一方面，通过阅读他人的打卡内容，也能体会到别人生活的乐趣，多了快乐的源泉；在一些事情上还能引发情感共鸣，找到归属感，这些都会促进产生积极的情绪。
每天写下“三件好事”的同时，培养了我们积极关注美好事物的能力，所以可以提高积极情绪水平。
虽然“每日三件好事”线上集体打卡活动结束了，但是我相信通过这个活动真正受益的同学在日常也会重拾这个练习，把它变成自己拥有幸福感的方法之一。大家居家学习期间可以每天花十分钟来进行这样的练习。
