2020年9月9日晚，我校心理健康教育中心组织全体在校生在线观看了南京大学费俊峰博士的直播讲座：经历严峻的疫情后，归校如何调整心理状态？费俊峰老师主要讲授了面对归校后的一系列变化，如何更好地适应，从而提升心理免疫力。
返校后我们会面临严格管控、人际距离、疫情不确定、担心未来等不适应的问题，面对压力对产生一系列身心反应，需要我们掌握心理调整的技巧，如调整生活态度，保持良好健康的生活习惯，学会表达内心感受，掌握身心松弛技巧，培养持之以恒的爱好等等。
最后，费老师总结到：我们不能改变世界，但可以改变自己的看法；每个人都能学会减轻压力的伤害，增强抵抗压力的能力。
相信大家通过对本次讲座的观看学习，更能意识到疫情后返校心态调整的重要性，转变心态和改善行为，最终学会倾诉、学会挑战、学会乐观，适应疫情防控下美好的校园生活。
